Diyet kişilerin kendisini hem psikolojik hemde fiziksel olarak iyi olmasını sağlayan bir durumdur.yapmak isteyenler bu duruma nasıl başlayacağına karar vermekte zorlanmaktadırlar, hangi diyeti uygulamalıyım ? Diyet listeleri arasında bana uygun olanı nedir ? Kilo verdiren diyetler arasında en iyisi hangisidir ?
Sizde bu soruları kendinize sormayı bırakmanın vakti geldi, yaza girerken bazı Diyet ipuçları ve diyet önerileri sayesinde sizde zayıflayabilirsiniz.
Egzersizler zayıflamada en önemli unsurlardan birisidir, göbek eriten egzersizler, incelten egzersizler, bel bacak ve omuz bölgesi için birçok egzersiz programı bulunmaktadır, bu ile birlikte Diyet yaparken vücudunuzu zinde tutabilirsiniz.
Diyet yapıyoruz, egzersiz'de bunun yanında bize yardımcı oluyor, tek eksik şimdi Beslenme konusu.1 Ayda 10 kilo verdiğinizi düşünün, beslenmenize dikkat etmedikten sonra pek faydası bulunmaz, bunun nedeni eğer dengeli bir şekilde dikkat etmezseniz verdiğiniz kiloları tekrar kısa bir süre sonra tekrar alacağınızdır.Bu nedenle öncelikle kendinize Dengeli Beslenme programı oluşturmalısınız, sadece kilo vermek için değil yaşamınız içinde Diyet, Egzersiz ve Beslenme size hep lazım olacaktır.
Paz Ocak 23, 2011 8:05 pm